Ayurveda bietet vielfältige Möglichkeiten, die Gesundheit zu erhalten, Krankheiten zu behandeln, das emotionale Wohlergehen und die vitale Lebensenergie zu stärken oder wieder herzustellen.
Gesundheit
Ayurveda
Ayurveda besagt, dass deine „innere Balance“ davon abhängig ist, ob du entsprechend deinem individuellen Konstitutionstyp lebst.
Aber was genau ist das und was bedeutet es?
Behandlungen
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Abhyanga: Ölmassage – Ganzkörper
Eine tief entspannende und beruhigende Behandlung. Die Einhüllung in erwärmtem Öl vermittelt ein Gefühl von Geborgenheit und Wohlbefinden.
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Kalari: Südindische Ölmassage
Gilt als eine anregende Massage, bei welcher die Marma-Punkte miteinbezogen werden und unter anderem auch als Sportmassage angewendet wird.
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Garshana: Tockenmassage – Ganzkörpermassage
Eine anregende Massage, welche mit Rohseiden-Handschuhen ausgeführt wird.
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Pristabhyanga: Ölmassage – Rücken
Ein stabiler Rücken wirkt sich auch auf die Stabilität der Psyche aus.
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Mukabhyanga: Ölmassage – Kopf und Gesicht
Diese sanfte Massage ist die Essenz der Schönheitspflege – mehr noch, ein Weg innerer Stärke
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Padabhyanga: Ölmassage – Füsse
Bei dieser Massage wird bis über die Knie massiert und die Marma-Punkte im speziellen miteinbezogen.
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Pinda Sveda: Kräuterstempel
Mit heißen Kräuterstempeln und einem Wechsel aus kräftigen und sanften langen Streichungen eine tiefgreifende Entspannung erreicht.
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Kadi Basti: Ölapplikationen
Lokale sehr tiefwirkende Ölapplikation welche auf verschiedenen Körperstellen durchgeführt werden kann.
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Garbhini-Abhyanga: Schwangerschafts-Massage
Gönne dir die Ruheinsel bei der ayurvedischen Schwangerschaftsmassage, um deinem Kind und dir selbst die wertvolle Beachtung zu schenken.
Ayurveda: Das Wissen vom Leben
Der Begriff Ayurveda stammt aus dem Sanskrit. Ayu bedeutet Leben und Veda bedeutet Wissen. Somit handelt es sich um das Wissen des Lebens und die Lehre von Gesundheit und Krankheit. Gesundheit heisst: Körper, Geist und Seele sind ausgeglichen. Das Ziel in erster Linie im Ayurveda ist es, die Gesundheit zu erhalten.
Es gibt eine Menge Massnahmen zum Erhalt der Gesundheit, sprich zur Prävention von Krankheiten. Erst im zweiten Schritt wird die Krankheit behandelt, dann, wenn man es versäumt hat, gut auf seine Gesundheit zu achten, sie zu pflegen und zu kultivieren.
Somit verfolgt der Ayurveda einen ganz anderen Ansatz, als unser westliches Gesundheitssystem, zum einen die Prävention, zum anderen werden, falls Symptome schon vorhanden sind, nicht nur diese behandelt, sondern auch die Ursache.
“Der ganzheitliche Ansatz des Ayurveda dient nicht allein dazu, die Krankheit des Kranken zu heilen, sondern die Gesundheit des Gesunden zu erhalten.”
Ayurveda: Das Wissen vom Leben
Der Begriff Ayurveda stammt aus dem Sanskrit. Ayu bedeutet Leben und Veda bedeutet Wissen. Somit handelt es sich um das Wissen des Lebens und die Lehre von Gesundheit und Krankheit. Gesundheit heisst: Körper, Geist und Seele sind ausgeglichen. Das Ziel in erster Linie im Ayurveda ist es, die Gesundheit zu erhalten.
Es gibt eine Menge Maßnahmen zum Erhalt der Gesundheit, sprich zur Prävention von Krankheiten. Erst im zweiten Schritt wird die Krankheit behandelt, dann, wenn man es versäumt hat, gut auf seine Gesundheit zu achten, sie zu pflegen und zu kultivieren.
Somit verfolgt der Ayurveda einen ganz anderen Ansatz, als unser westliches Gesundheitssystem, zum einen die Prävention, zum anderen werden, falls Symptome schon vorhanden sind, nicht nur diese behandelt, sondern auch die Ursache.
“Der ganzheitliche Ansatz des Ayurveda dient nicht allein dazu, die Krankheit des Kranken zu heilen, sondern die Gesundheit des Gesunden zu erhalten.”
Ayurveda – Prävention
Ayurveda ist über 5.000 Jahre alt, eines der ältesten Gesundheits- und Medizinsysteme der Welt. Der Ayurveda hat einen ganzheitlichen Anspruch und sieht Gesundheit und Krankheit unter physischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Aspekten.
Am wichtigsten ist die Achtsamkeit gegenüber sich selbst und seiner Umwelt. Achte ich mich, meine Mitmenschen und meine Umgebung, so erkenne ich, was gut für meine Gesundheit, meinen Geist und meine Umwelt ist.
Ayurveda – Heute so aktuell wie vor 5.000 Jahren
Symptome wie Stress, Übergewicht und Depressionen, die heute in einer Vielzahl vertreten sind, zeigen, dass wir Menschen nicht immer in einer harmonischen Balance leben.
Dies verdeutlicht die stetig steigende Anzahl der Burnout Fälle im beruflichen Umfeld.
Aber auch im familiären Bereich gibt es immer mehr Mütter und Väter, die dem Alltag nicht mehr gewachsen und nahe dem Burnout sind.
Daran erkennt man, wie wichtig die Stärkung der eigenen Stressresilienz durch einen besseren Lebensstil ist. Wir können schon mit kleinen Veränderungen großes bewegen. Dazu gehören vor allem die gesunde Ernährung, die Einhaltung des Tagesrhythmus, ein gesunder, bestärkender Austausch mit Mitmenschen und auch Bewegung und Entspannung .
Und dies im Zusammenhang mit Tages- und Jahreszeiten.
Der Ayurveda eignet sich hier hervorragend als präventives Instrument und als Grundlage für einen gesunden Lebensstil, welcher das grösste Gut zur Prävention von Krankheiten ist.
Es bieten sich vielfältige Möglichkeiten die Gesundheit zu erhalten, Krankheiten zu behandeln, das emotionale Wohlergehen und die vitale Lebensenergie zu stärken. Dabei ist es wichtig, Ernährung und Lebensweise dem jeweiligen Konstitutionstyp anzupassen. Es gibt den kreativen Vata-Menschen, den eher ruhigen Kapha-Typen, die feurigen Pitta-Persönlichkeiten und alle Arten von Mischtypen.
Ayurveda – Heute so aktuell wie vor 5.000 Jahren
Symptome wie Stress, Übergewicht und Depressionen, die heute in einer Vielzahl vertreten sind, zeigen, dass wir Menschen nicht immer in einer harmonischen Balance leben.
Dies verdeutlicht die stetig steigende Anzahl der Burnout Fälle im beruflichen Umfeld.
Aber auch im familiären Bereich gibt es immer mehr Mütter und Väter, die dem Alltag nicht mehr gewachsen und nahe dem Burnout sind.
Daran erkennt man, wie wichtig die Stärkung der eigenen Stressresilienz durch einen besseren Lebensstil ist. Wir können schon mit kleinen Veränderungen großes bewegen. Dazu gehören vor allem die gesunde Ernährung, die Einhaltung des Tagesrhythmus, ein gesunder, bestärkender Austausch mit Mitmenschen und auch Bewegung und Entspannung .
Und dies im Zusammenhang mit Tages- und Jahreszeiten.
Der Ayurveda eignet sich hier hervorragend als präventives Instrument und als Grundlage für einen gesunden Lebensstil, welcher das grösste Gut zur Prävention von Krankheiten ist.
Es bieten sich vielfältige Möglichkeiten die Gesundheit zu erhalten, Krankheiten zu behandeln, das emotionale Wohlergehen und die vitale Lebensenergie zu stärken. Dabei ist es wichtig, Ernährung und Lebensweise dem jeweiligen Konstitutionstyp anzupassen. Es gibt den kreativen Vata-Menschen, den eher ruhigen Kapha-Typen, die feurigen Pitta-Persönlichkeiten und alle Arten von Mischtypen.
Soulfood
Nähre Deine Seele und somit deine ganze Gesundheit, investiere in die Selbstpflege-in die Selbstlieb und bleibe gesund auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.
Nimm deine Gesundheit in die eigenen Hände.
Was ist Ayurveda für mich?
- Kraft
- Freude
- Vitalität
- Selbstheilung
- Selbstverantwortung
- Entschleunigung
- Spiritualität
- ganz sein
- sich sein
Ein Lebensgefühl das für jeden individuell ist, um in seiner Balance zu leben.
KONTAKT
Josianne Hermann
Dornacherstrasse 8
4600 Olten